筋トレには若返り効果がある! というのも筋トレ時には体内で成長ホルモンとコラーゲンが生成され、これらが傷ついた体内組織を修復する。

もちろん筋トレによる筋肉の張りで外見的にも若々しくなる。

母親の体内で、男性ホルモンを多く受けると体の外に出て睾丸へと成長します。逆に女性ホルモンを多く受けると、体内に留まって卵巣へと成長します。睾丸も卵巣も二つあるのは、元が同じものだからなのです

HGH(ヒト成長ホルモン)は、脳の中心に位置する脳下垂体という場所で作られます。
人生における分泌のピークは、思春期から成長期で、20歳代には減少が始まっています。

【アルギニン】
成長ホルモンの分泌を促進してくれる効果があり、血管を拡げ血液の循環を良くする効果がある。

成長ホルモン気にして11時に寝た僕の負けです
過度のプレッシャーやストレスが長期間加わると、メラノサイトの機能が落ち、白髪になると考えられています。

ストレスによって、自律神経や成長ホルモンの分泌などが影響を受け、メラノサイトが機能しなくなり、色素成分メラニンが生成されなくなります。

【グルタミン】
運動などで肉体的なストレスがかかると、筋肉中のたんぱく質の分解が活発化し、筋肉中からグルタミンが放出される。
グルタミンを補給することで、たんぱく質の分解を抑制できることが分かっている。
また経口での摂取は成長ホルモン分泌作用があることがわかっている。

【シトルリン】
シトルリンは、天然に広く存在する遊離アミノ酸のひとつで、スイカ (学名Citrullus vulgaris) から単離・命名されたアミノ酸であり、ウリ科植物に多く含まれる。タンパク質中には通常存在しないが、生体内ではL-アルギニンから生成される。